Terapeut Else Nygård

I integrert hypnoterapi opplever du deg selv, dine følelser og din indre verden på et dypere plan. Resultatet er at du opplever en indre endring hvor gamle mønstre og problemer forandrer seg til resurser og en dyp selvforståelse.

Integrert hypnoterapi er en psykoterapeutisk metode som er dyp og transformativ. Den er inspirert av mange forskjellige former for terapi, men hypnose er den grunnleggende teknikk. Det vil si att alle teknikker er utført i en hypnotisk tilstand. Denne tilstanden gjør at du raskere og lettere kommer i kontakt med det ubevisste sinn og derved de dypereliggende årsaker til de problemer klienten opplever i sitt liv.

Ved å fokusere på det ubevisste sinn, unngår man den intellektuelle tilgang som vi kjenner fra samtaleterapi. I samtaler snakker du om problemene. I integrert hypnoterapi opplever du deg selv, dine følelser og din indre verden på et mye dypere plan. Resultatet er at du opplever en indre endring hvor gamle mønstre og problemer forandrer seg til resurrser og en dyp selvforståelse. Integrert hypnoterapi adskiller seg fra tradisjonell hypnose ved at du er aktiv deltaker i prosessen og de psykologiske probelmstillinger blir tatt opp og arbeidet med. I tradisjonell hypnose er det oftest bare terapeuten som snakker og det blir laget en for form omprogrammering ( du har ikke lenger lyst til å røyke, spise sjokolade etc.) gjennom det som kalles suggesjoner.

Integrert hypnoterapi er mer kompleks og psykologisk orientert system basert på den erfaring at endring/leging kun kan finne sted når du er aktiv deltaker i prosessen.
Her kommer du gjennom ditt ubevisste sinn i kontakt med nye, positive krefter og resurser gjennom transe kommunikasjon.

• Indre barn arbeid
• Transekommunikasjon og arbeide med følelser
• Spesifikke barndomstraumer og indre familie
• Guider/hjelpere
• Drømmer
• Regresjon til tidligere liv
• Delpersonligheter
• Sport (golf, hestesport osv)

Indre barn arbeid

Er teknikker som hjelper deg å forløse uforløste følelser fra barndommen. Det er et viktig og nyttig terapeutisk verktøy som oftest gir hurtig og kraftfull positiv forandring. Når vi som barn ble såret eller kanskje ikke fikk lov til å kjenne på følelsene våre, var det med på å gi oss et adferdsmønster som følger oss gjennom livet. Dette kan resultere i at vi som voksne kan reagere som den gang vi var barn på den samme følelsen. Ved å bruke indre barn arbeid kan du gis muligheten til å fri seg fra den barnslige måten å reagere på og få et mer voksent adferdsmønster. Du kommer i kontakt med- og blir befridd fra det indre sårede/skadde barn og det kan gi næring til det sunne, naturlige indre barn.

Transekommunikasjon og arbeide med følelser

Her arbeider vi med følelser og følelsesforløsning i hypnose. Det kan f. eks være å avslutte noe som er uavsluttet og som plager oss i hverdagen. I transekommunikasjon kan man også snakke med de som er døde, f. eks kan man ha noe uavklart med mor eller far som ikke lever lenger. I hypnose kan man møte dem, ta opp det som har vært uavklart og få avsluttet dette. Man kan gå etter en følelse, f.eks gå til en av de første gangene du hadde denne følelsen av å ikke være god nok.
I transekommunikasjon får du den hjelpen du ikke hadde den gang følelsen oppsto og får derfor en forløsning og oppreisning.

Spesifikke barndomstraumer og indre familie

Mange voksne har ikke fått sitt basale behov for følelsesforløsning dekket som barn. Dette behøver ikke si at de har hatt ”helsefarlige” foreldre, men at foreldrene ikke har klart å dekke de følesmessige behov dette barnet har hatt.
Disse regresjonsteknikkene tar sikte på å ”redde” barnet fra traumatiske situasjoner i barndommen. Klienten kan finne ”nye” foreldre i den indre verden. Mor eller far kan sendes på foreldreskole og barnet kan velge seg ny indre mor og far som alltid vil være der for barnet. I transekommunikasjon med den indre familie kan klienten få følelsesforløsning og oppreisning.

Guider/hjelpere

I noen situasjoner trenger vi hjelp og styrke som vi ikke kan få fra vår familie eller venner. Da kan det være godt å ha en indre guid som du alltid kan få hjelp av.
Denne regresjonsteknikken kan hjelpe deg å finne indre guider/hjelpere som kan hjelpe i visse følelsmessige situasjoner. F. eks hvis klienten har problemer med at de ofte blir utålmodig. Da kan de lete etter en guide som kan være der for å roe ned denne følelsene i nødvendige situasjoner. Du vil be om å få en gave fra guiden og denne gaven er et symbol du kan bruke for å gi deg tålmodighet når du er utålmodig.

Drømmer

Dersom vi har hatt en rar drøm eller en drøm vi ikke forstår, kan vi gå tilbake til denne drømmen i hypnose og gå gjennom drømmen på ny. Det vi husker av drømmen i våken tilstand, er ofte symboler på noe annet og dette vil komme frem i hypnosen. Du vil kunne oppleve betydningen av drømmen og få en forståelse innenfra. Det er oftest bare drømmeren selv som kan fortolke og forstå drømmen og dette kan lettest gjøres i hypnose.

Regresjon til tidligere liv

Dersom du har en adferd eller følelse som plager deg i hverdagen og det ikke er funnet en løsning gjennom indre barn arbeid, kan det handle om opplevelser i et tidligere liv. Det er ikke viktig om man tror på tidligere liv, det man opplever kan være et metafor for det man trenger av endring for å få et bedre liv i dag.
Regresjon til tidligere liv handler om å gi hjelp til å gå tilbake til tidligere liv for å oppleve tidligere liv, forløse traumer, gjenoppdage kreative evner eller endre på kontrakter som er inngått i tidligere liv, men som binder en på en uheldig måte i dag.

Delpersonligheter

En delpersonlighet er en del av personligheten som representerer et bestemt aspekt eller en funksjon. Personligheten sees her som mange aspekter i stedet for en samlet helhet. Det gjør det lettere å arbeide med det terapeutisk. Personligheten utvikles gjennom barndommen og er barnets overlevelsesmekanisme. Forskjellige deler av personligheten er nødvendig i forskjellige situasjoner og normalt behøver de ikke å være i konflikt med hverandre. Konflikter oppstår hvis barnets basale behov ikke er blitt dekket. Noen delpersonligheter tar over for å beskytte barnet og kommer til slutt til å ta så mye plass at andre deler ikke får plass. F. eks er ofte vår indre dommer/kritiker ganske stor og tar opp mye plass ved å si du kan ikke, du er ikke flink nok, det er best du ikke prøver. I hypnose kan andre deler av personligheten komme frem, f.eks klovnen, opprøreren, krigeren, romantikeren og det hele kan balanseres slik at kritikeren får mindre makt.

Sport (golf, hestesport osv)

I hypnose kan du få din egen personlige trener og her kan du velge fra øverste hylle. F. eks Tutta går en golfrunde med deg, hjelper deg på alle måter til å gå den beste runden du noen gang har gått. Hun hjelper deg med å stå rett, slå rett, gir deg psykisk styrke til å tro at du er veldig bra. Under hele runden kjenner du på den fantastiske følelsen det gir å få så gode resultater. Du kjenner den følelsen i kroppen og da er følelsen lettere å ta med seg. Den personlige trenerens arbeid kan du ta med deg neste gang du er i en virkelig situasjon.